⭐️3832 細胞・栄養素名 鉄　名前 アイアンパワーくん
⭐️レバー・肉・魚など動物性食品に含まれるヘム鉄と野菜・海藻・大豆などの植物性食品に含まれる非ヘム鉄があり一緒に摂ると収集が良いよ またレモシーちゃん(ビタミンC)の助けで吸収率はより良くなるよレッド隊長 (赤血球)をつくるために必要な栄養素で体内の鉄は約70%が血液中の赤血球をつくっているヘモグロビンの成分になっていて約25%は肝臓などに貯蔵されているよ ドーどん(銅)はタンパク質にくっついたアイアンパワーくん(鉄)を体の中に運ぶのを助けるよ
だっサイくんと細胞＆栄養素キャラ