⭐️3786 細胞・栄養素名 赤血球 名前 レッド隊長
⭐️赤血球は 毎日骨の中の骨髄で作られて準備ができたら血管に送り出されるよ 肺の中で毛細血管から赤血球の中のヘモグロビンという鉄分が酸素を受け取り体の隅々まで酸素を運ぶよ 血管内を500キロメートル走り抜けて120日で寿命を終えるよ
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(トータル50キャラ)
⭐️3787 細胞・栄養素名 HDLコレステロール 名前 コレステールちゃん
⭐️体内をめぐって あまったコレステロールを回収して血管を元気な状態にたもっているよ 善玉コレステロールと言われているよ
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⭐️3788 細胞・栄養素名 LDLコレステロール 名前 コレタメールちゃん
⭐️肝臓から血液に乗ってコレステロールを全身に届けているよ 悪玉コレステロールで血管の中に溜まって血管を詰まらせたり硬くしたりするよ
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⭐️3789 細胞・栄養素名 オメガ３ 名前 オメガ三世
⭐️不飽和脂肪酸は身体の中で作れない必須脂肪酸で食べ物から取り入れるよ マグロやサバなど青背の魚やえごま油やしそ油などにおおく含まれるよ コレステロールや脂肪の量を減らして血液を固まりにくくしたり白血球の働きを抑制して炎症を抑えるよ フェアリーオメガ(オメガ６)の働きと反対でバランスが大事
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⭐️3790 細胞・栄養素名 オメガ６ 名前 フェアリーオメガ
⭐️身体の中で作れない不飽和脂肪酸で食べ物から取り入れるよ ごま油・ひまわり油・大豆油などの油類に多く含まれるよ コレステロールや脂肪の量を減らして白血球を活性化して病原菌などと戦う働きをするよ オメガ三世(オメガ３)の働きと反対でバランスが大事
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⭐️3791 細胞・栄養素名 白血球 名前 ホワイトパト
⭐️細菌や病原菌を呑み込み殺菌をしたり 病原体やがん細胞を攻撃するよ
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⭐️3792 細胞・栄養素名 食物繊維 不溶性 名前 クリーンちゃん
⭐️身体に吸収されないものだけど水分を吸収してうんちの容積を増やして排便がスムーズになるよ 大腸内の細菌で発酵・分解されビフィズス菌などの善玉菌のえさになって善玉菌を増やすよ また身体に必要ないものを吸収させて腸をきれいにするよ
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⭐️3793 細胞・栄養素名 食物繊維 水溶性 名前 スムージーちゃん
⭐️水に溶けるから腸の中でネバネバのゲル状になって食べ物の移動をスムーズにし栄養素の吸収される時間を緩やかにしてコレステロールや糖質を吸着し うんちとして体の外に出すよ
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⭐️3794 細胞・栄養素名 ヨウ素 名前 バタフライサポーター
⭐️昆布・ひじき・わかめに多く含まれるよ 体の中で甲状腺ホルモンを作るために必要なミネラルで食べ物から取り入れるよ 甲状腺ホルモンは赤ちゃんが育つために大事なホルモンなんだよ 髪や肌を美しく保つはたらきもあるよ
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⭐️3795 細胞・栄養素名 マクロファージ 名前 マクロポリス
⭐️白血球の一種で死んだ細胞や身体に侵入した細菌などの異物を食べて掃除をするよ
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⭐️3796 細胞・栄養素名 ナイアシン 名前 ナイアB
⭐️水溶性ビタミンB3で ヘルパーシックスちゃん(ビタミンB６)の助けをかりて体内でも作られるよ エネルギーを作ったりアルコールやオールマイティーくん(タンパク質)・ベンチちゃん(脂質)・パワーちゃん(糖質)の分解や皮膚・粘膜の炎症を防いだり神経症状をふせぐ酵素の補助酵素として働くよ
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⭐️3797 細胞・栄養素名 タンパク質 名前 オールマイティーくん
⭐️人の体は60%は水分でできていて 15~20%はタンパク質でできているよ タンパク質は10万種類以上もあってそれぞれ20種類のアミノ酸でできていて11種類は体内でつくられるけど9種類は必須アミノ酸で食事からとるしかないよ タンパク質によって筋肉・臓器・肌・髪・爪・体内のホルモンや酵素・免疫物質などを作り栄養素を運んでエネルギーが使われる時にアミノ酸としてその一部にもなるよ
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⭐️3798 細胞・栄養素名 血小板 名前 ストップマン
⭐️血管が傷ついた時集まって固まって傷口を塞いで出血をとめるよ
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⭐️3799 細胞・栄養素名インフルエンザ 名前 インフルちゃん
⭐️細菌の一つでA•B•C•Dの４つの型があって季節性の病原ウイルスだよ
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⭐️3800 細胞・栄養素名 糖質 名前 パワーちゃん
⭐️体のエネルギー源として使われるよ ご飯やパンを食べると糖はブドウ糖に分解されてどんな栄養素よりも早くエネルギーとして使われるよ ブドウ糖は脳の大切なエネルギー源でもあるよ 糖を取りすぎると脂肪として身体に貯えられるよ
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⭐️3801 細胞・栄養素名 癌細胞 名前 ガンガンちゃん
⭐️遺伝子が傷つくと発生し細胞の増殖が止まらなくなって周りの組織を壊してしまうよ
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⭐️3802 細胞・栄養素名 肺炎球菌 名前 ハイリスクちゃん
⭐️周りをかたい殻におおわれた菌で人間の免疫が攻撃しにくいから肺炎や中耳炎にかかりやすくなるよ
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⭐️3803 細胞・栄養素名 脂質 名前 ベンチちゃん
⭐️身体に蓄えられエネルギー源となって体温の調節や働く力になっているよ またホルモンや細胞膜や脳神経組織を作る材料になるよ また骨や筋肉を守るクッションにもなっているよ
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⭐️3804 細胞・栄養素名 コロナ 名前 コマッタちゃん
⭐️人や動物の間で広く感染症を引きおこし 深刻な呼吸器疾患を引き起こすよ
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⭐️3805 細胞・栄養素名 黄色ブドウ球菌 名前 イエローカードちゃん
⭐️食中毒を引き起こす菌で人の体の皮膚や髪の毛や鼻など多くの場所に生存しているよ
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⭐️3806 細胞・栄養素名 ビタミンB１ 名前 マッチちゃん
⭐️運動した時に出る乳酸とパワーちゃん(糖質)をエネルギーに変換するから疲れも取れるし頭もすっきりするよ 豚肉に多く含まれるよ
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⭐️3807 細胞・栄養素名 ナチュラルキラー細胞 名前 スワットちゃん
⭐️全身をパトロールしながらがん細胞やウイルス感染細胞を見つけて攻撃するリンパ球だよ
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⭐️3808 細胞・栄養素名 パルミチン酸 名前 ウルーンちゃん
⭐️飽和脂肪酸の一種で細胞膜を作り皮脂として分泌しお肌をきれいにするよ 大切なエネルギー源で血管を丈夫にするけど摂りすぎると血管を詰まらせてしまうよ
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⭐️3809 細胞・栄養素名 ビタミンB２ 名前 ヤングちゃん
⭐️ベンチちゃん(脂質)・パワーちゃん(糖質)・オールマイティーくん(タンパク質)がエネルギーに変わるサポートをする栄養素だよ 発育ビタミンと呼ばれ成長促進に欠かせないよ また細胞の再生や老化の要因とされる過酸化脂質を分解・消去するよ 口内炎やニキビの予防にもなるよ
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⭐️3810 細胞・栄養素名 βカロテン(ビタミンA) 名前 オレンジちゃん
⭐️にんじん・ほうれん草・ケール・かぼちゃ・みかん・スイカなど緑黄色野菜に含まれる橙色の色素成分で体内でビタミンAに変換されるが全てではないよ 髪・爪などの細胞作りに関わっているよ またEぴょんちゃん (ビタミンE)・レモシーちゃん(ビタミンC)も一緒に摂ると美肌効果は倍増だよ
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⭐️3811 細胞・栄養素名 カルシウム 名前 ホネッキー
⭐️カルシウムは食べ物から摂る必要があり骨や歯をつくるよ カルシウムが不足すると骨から使われるので骨がスカスカになってしまうよ 乳製品や小魚や海藻に多く含まれるよ マグネシューちゃん(マグネシウム)・モエリン(リン)はホネッキーと一緒に骨や歯を形成しカルルンちゃん(ビタミンD)はホネッキーの吸収する助けをしてくれてドクターK(ビタミンK)はホネッキーが骨にくっつくよう助けて骨から溶け出さないようにしてくれるよ 適度な運動をすることでカルシウムの機能を効果的にするよ
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⭐️3812 細胞・栄養素名 パントテン酸(ビタミンB5) 名前 プルプルちゃん
⭐️多くの食品に含まれるが特に多いのがレバー・納豆・鮭やイワシなどの魚介類・肉類・卵で水溶性ビタミンの一つでパワーちゃん(糖質)・ベンチちゃん(脂質)・オールマイティーくん(たんぱく質)の代謝とエネルギー産生に不可欠な酵素を補助する役割をしているよ レモシーちゃん(ビタミンC)と一緒に働き ストレスを和らげたり 髪や皮膚や粘膜の健康維持を助けているよ
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⭐️3813 細胞・栄養素名 ビタミンB12 名前 レスキューマン
⭐️ヨーサンマン (葉酸)と一緒に血液細胞の健康を保ちレッド隊長(赤血球)の生産を助けたり神経およびDNAの生成を助ける栄養素で目まい・息切れ・肩こり・腰を和らげたり貧血の一種である巨赤芽球性貧血の予防になるよ 動物性食品中に多く含まれるよ
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⭐️3814 細胞・栄養素名 ビタミンD 名前 カルルンちゃん
⭐️しいたけなどのキノコ類に含まれるビタミンD2と鮭などの魚類や卵などに含まれるD3があり脂溶性のビタミンで水に溶けにくく油に溶けやすい性質があるよ 食事だけでなく日光に当たることで80%~90%を体内で作ることができるよ ホネッキー(カルシウム)が働けるようにサポートしているよ 骨を丈夫にしたり免疫機能を調整する役割があるよ
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⭐️3815 細胞・栄養素名 レチノール(ビタミンA) 名前 レッチーちゃん
⭐️レバー・うなぎ・アンコウの肝などの動物性食品に多く含まれているよ 脂溶性ビタミンに分類されビタミンAの主要な成分で目や皮膚の粘膜を健康に保ったり抵抗力を強めたりする働きをするよ
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